Guía completa sobre el magnesio para la salud del corazón

A principios de los cuarenta, el corazón de Teresa dejó de latir. 

La Dra. Lisa, cardióloga del hospital, le dijo a Teresa que tenía un problema cardíaco y, tras muchas pruebas, descubrieron que se trataba de falta de magnesio. 

“Deberías tomar este suplemento todos los días”, dijo la Dra. Lisa mientras entregaba a Teresa una hoja con instrucciones de tomar una ampolla de magnesio al dia.

Puede que no lo sepa, pero el magnesio es un mineral vital para el corazón. 

Es tan importante que si tienes una deficiencia, tu corazón empezará a mostrar síntomas de no estar sano y casi siempre son los que podrías esperar por sentirte estresado o con exceso de trabajo. 

Estos son algunos de los sintomas de que a tu corazon le falta magnesio: 

Sientes dolor o presión en el pecho al respirar profundamente; las palmas de las manos te sudan profusamente; sientes náuseas a veces sin causa conocida; y a veces te saltan los latidos del corazón. 

Si esto le suena a algo que está experimentando, hable con su médico para que le haga una prueba de los niveles de magnesio lo antes posible.

En este artículo hablaremos del mejor tipo de magnesio para la salud del corazón, así como de lo que ocurre si no hay suficiente magnesio disponible.

Este mineral es más conocido por su capacidad para reducir la presión arterial alta y prevenir las enfermedades del corazón

Hay varias formas de magnesio con diferentes beneficios

Una forma clave de magnesio se llama “citrato de magnesio”. Se ha demostrado que este tipo de magnesio mejora la salud del corazón al reducir los niveles de colesterol (LDL) y triglicéridos y aumentar el colesterol HDL (bueno).

Para quienes padecen hipertensión o enfermedades cardiovasculares como la enfermedad arterial coronaria, la insuficiencia cardíaca congestiva. El magnesio es esencial para mantener el corazón sano.

Este mineral ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares al reducir la presión arterial y los niveles de colesterol LDL, al tiempo que aumenta el colesterol HDL (bueno). Además, el magnesio se utiliza en varios procesos que mantienen el cuerpo en funcionamiento, como la síntesis del ADN, la división celular y las contracciones musculares

Para tener un corazón sano, es importante que la ingesta de magnesio esté equilibrada con la de calcio.

Si la cantidad de magnesio disponible en el organismo es insuficiente, puede provocar problemas graves como hipertensión o insuficiencia cardíaca congestiva.

Por lo tanto, es aconsejable que tome un suplemento diario para saber exactamente la cantidad que está consumiendo de forma regular, según los estudios realizados por investigadores del centro médico de la Universidad de Chicago.

Una buena manera de asegurarse de que está recibiendo suficiente cantidad de ambos minerales sería seguir la misma recomendación que Teresa:  tomar una ampolla diaria de Magnesio Lister Mais con 2 cápsulas de calcio de la misma marca para saber exactamente qué cantidad de cada uno está consumiendo de forma regular.

Siempre puede consultar con un especialista antes de empezar a tomar cualquier suplemento.

 Si estás luchando con problemas de corazón y quieres encontrar una forma natural de abordarlos, te recomendamos que pruebes el Magnesio en ampollas Lister Mais.

 El magnesio es uno de los minerales más esenciales para la salud humana y se ha demostrado en estudios que ayuda a regular la presión arterial, reducir la inflamación, disminuir los niveles de colesterol e incluso prevenir las enfermedades del corazón. 

Aunque su dieta contenga muchos alimentos ricos en magnesio, como las verduras de hoja verde o los frutos secos, es posible que estas fuentes alimentarias no sean suficientes para algunas personas. 

Nos encantaría saber si alguien utiliza un suplemento de magnesio en los comentarios de este articulo.